小P的課~舞蹈總匯

上學堂民間書院身心課程


以各種音樂、舞風融合於課程中教給大家,學跳舞或純運動皆得滿足

請準備水,毛巾,乾淨上衣，一顆愉快的心來準備流汗與舒暢身心吧

小P擅長舞蹈: FORZ Dancer 

~New Jazz~Popping~Locking~Hip-Hop

~Waveing ~House~Free Stylr~MV舞蹈~Body Jam舞蹈百匯

每星期二下午5:30~6:30□ 或下午6:00~7:00□或星期五下午7:00~8:00□
你喜歡那個時間,可以複選, 我們在做最後決定

報名7人開課,預定11月開課

每8堂課為一期,每期1200元

小P經歷：世界健身俱樂部～健身工廠俱樂部～蓁有氧瑜伽教室～

揚菁瑜伽世界～Body House健身俱樂部～全球亞洲健身俱樂部～

百利皇冠舞蹈老師～


小P給所有愛運動ㄉ會員一句話:
只要是想跳舞運動的各位~沒有一個人一開始就會跳舞的~加油


小P的自我介紹：

我覺得舞蹈可以讓人跟人之間沒有距離~

也可以結合不同國家的人做文化上的交流~

我喜歡跳舞是因為站在台上才有存在的價值和感覺~

我很想分享這樣得感覺給各位愛跳舞的朋友和你的家人~

我只是一個喜歡跳舞的普通人~希望我可以帶的愉快的心情跟大家一起感覺

跳舞的魅力~



小P的自我抱負：

我希望跟著我的老師的腳步就是～舞蹈生活化～

我期待到國外各地去看看這個世界不同的文化和舞蹈風格～

可以多充實一點自己的東西～吃當地的美食，當然美食是重點～

帶給大家不同的舞蹈風格於呈現在你們的眼前～

實現舞蹈讓人於人之間的距離縮小～讓陌生人也可以成為好朋友～

上學堂內觀共修

法的滋味勝過一切的滋味

維持了11年不曾間斷的上學堂共修處,
於2009/8/7日風災中吹毀.
經過一段時間重建,又開始開門迎接共修

2009/10月25日星期天恢復第一次的一日課程,歡迎大家回來共修

之後,原則上維持每個月最後星期日有一日課程(但偶遇老師不能配合時會停辦,請先電話確定)
E-mail:  janshoya@ms13.hinet.net或電話07-7213556  御書房報名
共修地址; 高雄市新興區復興二路157號12樓「上學堂」

除了一日課程,每週常態的共修是星期三與星期四的晚上,7:30~8:00唱誦8:00~9:00共修

一日課程時間表
AM

8：30~9：00 報到
9：00~9：50 觀息法
10：00~11：00 禪修(觀息法)
11：00~12：00 內觀法
12：00~1：00 午餐及休息
PM
1：00~2：20 禪修
2：30~3：30 集體共修
3：40~4：30 禪修、慈悲觀
4：30~5：00 開示
5：00 課程結束
12：00~12：30請益時間

小毛的肢體課

上了一陣子小毛的課,身體變的靈活有力量,持續作一件事,身心會給我明確的回應..............歡迎有興趣的朋友一起來

上學堂民間書院身心課程
【小毛的身體開發課】 2009/08/07修改

在工作與休閒間你如何保養自己身心?
有人選擇被按摩
有人選擇自己按摩
我個人覺得有些身心工作如太極.瑜珈.氣功....等還滿像自我按摩的,
深層的自我按摩
自從上學堂開了小毛的跳舞課,一直滿受歡迎的
大部分人覺得老師很寧靜, 和她上課很舒服....不知不覺跟他一起做了深層的身體開發，身體累累的開始、精神飽滿的結束

我想,現代人都滿忙的,需要運動卻沒有充分時間做很多種活動,而每種運動都有它對身體獨特的幫助, 在有限的時間裡要選什麼運動最合適?將太極導引氣功瑜珈與舞蹈融合的肢體開發,是滿好的選擇,我樂在期間,也樂於分享

隨著老師平靜的引導,我們跟著由內在的中心出發,
緩緩的，從頭到腳，由裡而外….
簡單的動作,透過呼吸的貫穿,擴張延展….
喚醒未被覺知的部位與身體整體的開發…..
我形容這個課是四合一身體工作
融合太極、氣功、瑜珈與舞蹈
上過小毛課的同學都深深被小毛的寧靜吸引
跟著她,每週有一趟深度的身體旅行
而每週的旅行累積成身體的智慧
上課時間:
週二上午班10:00至11:30
週二晚上班7:30~9:00

費用:
月繳:每月四堂或五堂為一單元收費1000元或1250元
單堂:300元
報名與繳費:御書房7213556 janshoya@ms13.hinet,net
上課地點:高雄市復興二路157號12樓

備註:
長期上課同學若遇某特定日期能事先確定無法上課
請於月初繳費時提出,那堂課可不計費
此外,凡報名卻因臨時無法上課將不退費
但可於當日的早上班或晚上班補課

小武師父的課

上學堂民間書院身心課程

小武師父的課  
 11月2日開課, 星期一早上10:00~11:30,每期兩個月,費用1000元

遇見小武師父,聯想到優人的阿襌師傅
遇見小武師父,決定學堂也來練武


最近跟著小武師父上課的慧如分享

修習武術氣功多年的小武老師
同時亦在佛學領域潛心安頓
身與心的修鍊 於是相融一體
自在無礙

拳法流動緣自內氣導引
身心流暢回歸陰陽調和
跟小武老師
學氣功 學掌功 也學用功

小武老師自己的課程簡介
自體功內氣導引 教練 小武

教學內容依據 內家拳術八卦掌 太極拳修習及理論基礎南北傳佛法基礎

課程簡介 吾人自身之中 皆本具有內氣之基礎原素

唯需依據正確的方法以開發之 中國內家武學多皆源於往昔修道成就之士 彼等經脈氣穴皆以開發通達故 所傳之煉神養氣功法 亦是內家拳法之所依 我們將在課程裡依次第漸修 借著練習內氣功 養身保健 並邁向心識的安定

修學次第

一 筋骨鬆展 開啟脊椎及諸身關節 初步開發內氣以調養補充臟腑及脊椎
二 經絡導引 連結氣脈 鍛鍊內力及潛能 強壯臟腑功能
三 心意鬆靜 心意之執著 即是氣脈修練之障礙 為使功體深化 當學習此一心法

課程編排

第一月份 羅漢功法   定式桩功    老八掌
第二月份 穿塌二掌對練    氣脈經絡引導    拳路十五手